Weer een weegmoment vandaag. Niet een gewenst resultaat, dat mag duidelijk zijn. Wat ik nu in ieder geval weet nu, alleen het eten binnen een blok van 8 uur op een dag werkt dus niet. Wat anderen je ook wijs proberen te maken. Wil je gewicht verliezen dan is alleen dat dus niet genoeg.
Ik heb me er een hele week aan gehouden. Een positief iets van deze hele week: er is geen gewicht bijgekomen. Ook belangrijk om te zien.
Ik ga de tijdsblokken wel aanhouden. Wat deze week ook anders zal zijn, ik heb nu het koolhydraat arm brood van de bakker. Dus dat gaat al iets schelen aan koolhydraten. Daarbij: ik drink alleen thee gedurende de dag. (Dat deed ik al, vanwege histamine beperkingen).
Waar ga ik dan de mist in afgelopen week: koekjes. We hebben een pot in de huiskamer staan. Het gekke is, doordat ik met eten bezig ben, met afvallen bezig ben, denk ik aan vanalles wat ik dan niet meer "mag". Ik denk voortdurend aan alles wat ik eigenlijk dus niet meer WIL eten. Op een of andere manier stuurt mijn brein me dan toch naar die koektrommel bijvoorbeeld. (En verdwijnen er zo 4 of 5 in mijn mond) .
Snaaibehoefte. Dat is de verslaving zeker. Zo zijn al die kilo's er in de afgelopen jaren aangeslopen. Het niet kunnen beheersen van snaaien. Belachelijk eigenlijk. Alsof er een duiveltje in je hoofd dirigeert wat je doet. Belangrijk dus om iets anders te gaan doen, ipv daar naar luisteren. Dat kan in mijn geval werken aan deze blog zijn. Bedenk ik me nu. Zo ga ik het maar doen.
Daarbij ben ik echt benieuwd hoe anderen die innerlijke drang tot snaaien tot stilstand hebben gekregen. Dus mocht je ergens een keer aanhaken met lezen en je hebt tips vanuit eigen ervaring...ik ben harstikke benieuwd.
Mijn strijd gaat in ieder geval door. Mijn lijf moet gezonder, ik moet mijn immuunsysteem ondersteunen want ik wil mijn leven terug.
Reactie plaatsen
Reacties