Hoi, wat goed dat je deze blog hebt gevonden, en fijn dat je besloot even te lezen. Ja je ziet het goed, wat een gewicht. Al een poosje jojo ik wat af. Een poosje, eigenlijk mijn hele leven. Ik ben een vrouw van 52, en inmiddels is lijnen, vasten en jojo-en zo'n beetje de rode draad vanaf mijn 10e ongeveer.
Het is wat het is. Maar...vannacht ging de knop om. Zoals zovelen helaas worstel ik met allerlei Long Covid klachten, werken is momenteel nog onmogelijk. Onderdeel bij het zoeken naar een weg richting herstel is voeding, een belangrijke factor. Sinds een paar maanden ben ik bewust bezig met ondersteunen van mijn immuunsysteem. Vannacht lag ik te woelen. Naast alles wat ik al doe..."die kilo's moeten eraf". Op een of andere manier val ik geen gram af, ook al let ik erg op wat ik doe. Al surfend in bed viel mijn oog op filmpjes van een arts uit de USA, met heldere uitleg (zonder product-verkoop-info) over het KETO dieet, of liever gezegd, de KETO levenswijze.
De knop ging om. Er moet nu iets gebeuren, en misschien is dit ook wel een weg die mij helpt op weg naar een gezonder gewicht. Een gezondere BMI.
Met deze blog ga ik je meenemen in mijn strijd tegen de kilo's. Ik ga mijn KETO ontdekkingsreis hier delen. Mijn zoektocht naar (voor mij) bruikbare info, maar ook mijn eigen innerlijke strijd. Wat ik hier deel is confronterend voor me. Maar hopelijk ook een stok achter de deur. De anonimiteit gaat me hopelijk helpen opener te zijn en issues te bespreken en te behandelen. Misschien herken jij iets in mijn strijd, en heb je iets aan de info die ik deel. Voel je vrij om te reageren, en wellicht inspireer ik je tot meedoen, en helpt het ook jou om bewuster en sterker te staan in de strijd tegen de kilo's, op weg naar een sterker en gezonder lijf.
Waar ik vanochtend mee begon is het opzetten van deze blog. Allemaal nieuw. Al het knippen en plakken, en het toevoegen van buttons hier. Ik ga mijn best doen, en hopelijk gaat de lay-out er in de loop van de tijd steeds beter uit zien.
Mijn doel van vandaag is:
Stap 1: ik hou me vandaag aan het tijdsblok van 8 uur waarbinnen ik 'mag ' eten. In mijn geval van 10.30 tot 18.30 uur. In een van de filmpjes werd gesproken over "windows" Buiten dit tijdsblok is "het raam voor eten dicht".
Om niet te gaan snaaien bij het opstaan met een kop thee ben ik hier meteen begonnen. En ik moet zeggen, al het gepruts hier goede afleiding. Het is nu 10.40 uur, en ik heb geen tijd om te eten.
Hoe anders was dat vannacht. Terwijl ik KETO filmpjes bekeek, en alles me erg aansprak, dwong iets in mij me richting de koektrommel om toch nog gauw een paar (droge) koekjes te snaaien. Waarom?? Wat is dit?? Ook daar ga ik naar op zoek, in mijzelf, want: dit moet stoppen! Ik ga leververvetting aanpakken. Tips daarvoor ga ik zoeken en delen. Geen idee of mijn lever vervet is overigens. Maar, met dit gewicht kan het bijna niet anders.
Ik schrijf het hier allemaal van me af. Een streefgewicht...heb ik niet perse. De foto van vandaag zegt genoeg...als daar zo'n 25 vanaf zou kunnen... Als een ander het kan, dan kan ik het ook. En niet in een maand, niet in 2 maanden. Geen shakes, geen (te dure) wonderpotjes. Gewoon, gezonder bewuster eten. En ik ga het KETO gebeuren aangrijpen als handvat.
Vanwege de Long Covid klachten is werken met een pc ook een uitdaging op het moment. Ik ga in ieder geval 2 x per week een update geven, en mijn bevindingen delen. Tot gauw!
Groetjes, "Longco". ;) ("Aan de KETO met Longco".....die hou ik er maar in. :)
Reactie plaatsen
Reacties